Айкидо и Центр айкибудзюцу гендай кан :: Синий пояс

Синий пояс

1. Теория

7. Начало встречи атаки

− свободная защита от прямых ударов в  голову без выхода на технику

 

2. Акробатика

− маэ укеми

− усиро укеми

− еко укеми

3. Страховка

− все падения

8. ОФП

− 35 отжиманий, 35 пресс 

4. Перемещения

− все перемещения

9.Технические приемы (часть 1)

  • Усиро эри дори ирими нагэ
  • Усиро эри дори тэнти нагэ(ирими тэнкан тэнкай)
  • Усиро кататэ дори куби симэ нике(верхний контроль)
  • Усиро ре те дори джуджи гарами
  • Усиро ре те дори учи кайтэн санке (2 варианта)
  • Усиро ре те дори икке (2 варианта)
  • Усиро ре те дори ирими нагэ
  • Усиро ре те дори котэ гаэси
  • Усиро ре те дори кокю нагэ

 

 

5. Cпециальные технические перемещения

− усиро ре те дори с одним партнером и с двумя партнерами

6. Ударная техника

− связка прямой и боковой в стойке + лоу кик

− работа с оружием: бокен защита + удар(кисть, голова, корпус, нога)

10. Технические приемы (часть 2)

усиро ре те дори с двумя партнерами + техника икке(на дальнюю руку) + техника кокю нагэ + усиро ре те дори + техника икке(на ближнюю руку) + техника ирими нагэ