Айкидо и Центр айкибудзюцу гендай кан :: Коричневый пояс

Коричневый пояс

1. Теория

 

7. Начало встречи атаки

− свободная защита от прямых ударов в  голову без выхода на технику

 

2. Акробатика

− все кувырки

3. Страховка

− все падения

8. ОФП

− 45 отжиманий, 45 пресс

4. Перемещения

− все перемещения

9.Технические приемы (часть 1)

  • Ката дори мэн ути ирими нагэ
  • Цки тюдан усиро кири отоси
  • Дзедан цки куби нагэ
  • Дзедан цки уде киме нагэ
  • Ёкомен ути «палец»
    • с броском
    • без броска
  • Семен ути сумиотоси
  • Сёмен ути  коси наге
    • ирими тэнкан
    • по Любомиру
  • Семен ути удекими нагэ
  • Танто семэн ути учи кайтэн санкё
  • Танто цки гэдан удэ осаэ
  • Маваси гири
    • с нырком под ногу
  • Дзедан цки  контроль плеча

5. Cпециальные технические перемещения

− классическая "восьмерка" с 2мя партнерами

− упражнение "лесенка" с 1м партнером

 

6. Ударная техника

− связка-прямых в голову ударов(правой-левой,левой-правой)

− связка-боковых в голову ударов(правой-левой,левой-правой)

 

10. Технические приемы (часть 2)

  • Упражнение "лесенка" с 1м партнером

        − 0-0-икке(вариант ура)-1-1-котэ гаеси-2-2-ирими нагэ-3-3-ути кайтэн санке-2-2-уде киме нагэ-1-1-суми относи-0-0-икке(вариант ура)