Айкидо и Центр айкибудзюцу гендай кан :: Как выжить при ранении в ножевой и рукопашной схватке?

Как выжить при ранении в ножевой и рукопашной схватке?



Как-то в дружеской беседе, офицер одного спецподразделения, поделился историей, которая ему до сих пор не дает покоя. Он поведал, что его поразил один факт:

Группа, выполнив задачу, возвращалась на базу в Гудермес. Соблюдая скрытность перемещения, был выслан дозор, оставалось не более 5 часов ходу. Неожиданно началась стрельба. “Вычислить нас не могли, сработали чисто, – мелькнуло в голове у командира. – Значит, напоролись на “диких”, бывает”. Перестроив группу, командир отдал приказ: “Кинжальным огнем двоек уничтожить противника”. Бой закончился быстро, к счастью, никто из группы не пострадал.

Подойдя к телам убитых “чехов” командир впал в оцепенение: перед ним лежал один из тех, кого накануне ночью взяли в ножи, его пояс с заклепками в виде полумесяца еще тогда привлек внимание. Проверив тела всех убитых, обнаружили еще один “живой труп”, у него, как и у первого имелась колотая рана в районе лопатки, залепленная пленкой. Полные разгрузки морфия и какой-то дряни кое-что объяснили. Но не все: Командир тогда и не понял, как могло произойти такое чудо – воскрешение из мертвых!

А между тем подобное вполне реально! Когда мы ознакомили данного офицера с курсом экстремальной медицины по системе “БУЛАТ”, ему многое стало понятно. Так как появились специалисты по восстановлению после ранений в боевых условиях у боевиков, пора и нам узнать, ознакомиться с тем, что уже давно известно узкому кругу специалистов, то, что считается не заслуживающим внимания у “серьезных” людей!

Для начала определимся с терминами – что мы понимаем под экстремальной медициной (экстремед)? По нашему мнению, это не только стандартные и общеизвестные способы оказания первой или специализированной медицинской помощи пострадавшему в результате несчастного случая, природной или техногенной катастрофы, силового конфликта. Все эти способы направлены на помощь после завершения конфликта, например, добравшись до медицинского пункта полка, травм пункта, больницы или дождавшись приезда специалистов-медиков. На худой конец, вы сами можете перебинтовать ранение, наложить шину на перелом или попытаться каким-либо иным способом нейтрализовать повреждения, нанесенные вашему телу. Применительно к специфике силового конфликта (драка, рукопашный бой) все эти способы обладают одним очень существенным недостатком. Они подразумевают то, что вы уже завершили схватку. Например, получив в бою ножевой порез внутренней стороны запястья, через 30-60 секунд вы от кровотечения потеряете сознание, и еще через 30-60 секунд наступит смерть от массивной кровопотери. Это если вам не оказывается медпомощь. А если вдруг решите прекратить сопротивление и заняться собой? Противник мигом воткнет вам нож между лопаток, как только вы попытаетесь ретироваться. Так вот, экстремед учит, как продолжать вести бой, до полной нейтрализации противника получивши то или иное ранение или травму.

Мы представляем техники восстановления в рукопашной схватке с использованием колюще-режущего оружия. Часто удар кулака в лицо и корпус переносятся легко не только из-за крепости оных, а благодаря ряду безусловных реакций, которые уводят поражаемые участки из-под болевого давления без участия самого хозяина. Например, при ударе в лицо, инстинктивно отдергивается голова назад, а при ударе в живот – таз и т.д. Если учесть эти факторы, то, возможно, решить несколько проблем:

 

Страх – это пусковой механизм действий, так мы считаем! Он бывает стопорящим и ускоряющим реакцию ответа. 

Ускоряющий страх убыстряет процесс увода поражаемой части тела. При болевом ощущении, в зоне поражения, время реакции уменьшается, тело старается уйти из дозированной болевой области. Проблема зачастую в мозге, который тормозит эти действия.

Как тренировочный вариант предлагаем отработать следующее упражнение. В паре, один начинает проводить удары в заданную точку (грудь). Исполнитель, прислушивается к глубине ударов, к болевым ощущениям, находясь в расслабленном состоянии. Дозирование ударов увеличивается постепенно: они становятся весомее и сильнее. По интуитивному решению, исполнитель начинает отдергивать поражаемый участок после контакта. Скорость исполнения определяется в паре. Для того чтобы не приучать себя к визуальной реакции, рекомендуется не смотреть на руки. При данной отработке, возникает безусловный рефлекс увода точки поражения в момент удара, а при ускоренной отработке, возникает навык опережения, т.е. при ударе (в голову), голова уводится с линии удара интуитивно, за счет мышечной памяти.

Основной секрет такого действия, в тренировочной отработке продумывать этапы движения той части тела, которую убираете из-под удара. Так прорабатывать можно любую часть тела, любую зону. Благодаря выше написанному упражнению, выполняется сокращение времени болевой реакции, увод тела от боли, если прибавить ощущение страха к этому процессу, то ваша скорость действий увеличится значительно! Это решается простым приемом: использование для атаки боевого ножа.

Существует также возможность разложения удара и болевых ощущений. Все профессионалы понимают, что в реальном рукопашном бою вероятность пропустить удар велика, а при работе против группового нападения 100%, что несколько ударов противников достигнут цели. Значит нужно уметь принимать эти удары на тело, способ “распределения” этому и учит.

К слову, неуязвимость великих мастеров, ниндзя, сводилась именно к умению принимать удары. А, если вспомнить кулачные игрища наших предков, то становится очевидным их способность принимать удары на тело, т.к. в противном случае от ударов, что "кони падали убиши", должно было быть множество покалеченных и погибших.

Удар – целенаправленное, векторное действие, направленное на поражение мышечной области тела или на пробивании внутреннего органа, т.е. обычным языком, вектор удара вбивается внутрь поверхности тела. Но из курса физики мы знаем, что наиболее "защищенным" от давления является шар. Как не дави на него, он проворачивается, и усилия соскальзывают с его поверхности. 

Если возьмем за основу шар, действия при пропущенном ударе в любую часть тела будут тождественны с ним, т.е. поворот корпуса (при ударе в корпус) не позволит вбить "вектор" боли внутрь, произойдет разложение усилия удара по поверхности тела. Чтобы было лучше понятно, представьте вместо своего корпуса шар и продумайте, мысленно представьте различные удары по "шару". Применив поворот шара, осознайте, как и куда лучше проворачиваться при том или ином ударе. После осознания, приступайте к парной отработке, скорость ударов наращивайте от медленного до быстрого темпа. 

После закрепления этого навыка, можно отрабатывать применение этой техники, находясь в боевых стойках. Увод туловища по поверхности "шара", производится при встрече своих рук с атакующей конечностью противника, т.е. руки блокируют удар, но за счет увода тела по "шару" удар соскальзывает и перераспределяется, что позволяет тому, кто защищается, после поворота, мгновенно провести атаку, причем уже сам поворот тела выводит исполнителя на контратаку. В плотном групповом бою, этот поворот помогает направлять соскальзывающие удары противников в их товарищей.

Проворот шара позволяет распределить болевые ощущения (при пропущенном ударе) по поверхности тела, но существуют ситуации, при которых невозможно воспользоваться этим способом. Вот тут возникает необходимость осознанного распределения боли "вглубь и вне". Что это такое? При сильном болевом ощущении возникает "загруженность" поражаемой зоны, т.е. прилив крови, раздражение нервных окончаний и при сильной боли возникает шок (когда сознание становится неспособно нейтрализовать болевые импульсы). Но есть множество хитростей, которые не позволяют перейти сознанию грань, за которой наступает шок.
 
  1. Использование химических препаратов природного и искусственного характера.
  2. Применение заданного алгоритма поведения на мышечном уровне.
  3. Повышение болевого и волевого порогов.

С химическими препаратами все ясно, этот фактор применяют арабские инструктора в Чечне.

Чтобы было понятно, вы должны представить себе механизм боли. Пример. Удар в корпус, если вы уже "разогреты", адреналин является сдерживающим фактором в развитии болевого ощущения, но как только вы обратите внимание на досадное неудобство, то сразу придет боль, это связано с нашим сознанием (оно увидело, что и где болит, и теперь будет там болеть). 

Так вот, первым алгоритмом при болевом ощущении в рукопашной схватке без оружия является: "БОЛЬ МОЯ – МОЯ СИЛА! БОЛИ НЕТ!"! Это достигается несколькими путями. Резким выдохом-вдохом с эмоциональным всплеском, погашенным на пике, т.е. происходит увеличение скорости психической активности, и вы переходите на другой уровень ощущений. Дополнительным помощником, может послужить страх, ярость, любая сильная эмоция, что доведет до психологического "сумасшествия". В таком состоянии вы можете в буквальном виде взять боль и загнать ее в пятку, пообещав с ней еще встретиться! 

Другой вариант в нашем русском стиле: "клин клином выбивают". При поражении ударом, например, ноги, для восстановления болевого баланса, наносят несколько ударов симметрично пораженной точке на другой ноге, что позволяет разбить боль на составляющие и не допустить перегрузки сознания с переходом в шоковое состояние. Считается, что при симметричных ударах происходит распределение баланса ощущений по телу. Так реанимационная техника при пропущенном ударе в солнечное сплетение, предполагает нанесение адекватного, симметричного удара со стороны спины, напротив солнечного сплетения. Этот удар либо несколько ударов проводятся самостоятельно или с помощью другого человека! 

Также, при поражении ударом того или иного участка тела, эффективно использовать общую встряску организма. Встряска заключается в резком амплитудном распределении ощущений внутри тела. Один из таких способов прыжок и приземление на прямых ногах на пятки. Данное действие быстро растормаживает организм в психофизическом аспекте. Помимо всего, таким способом, избавляются от боли после удара в пах. 

Серьезным препятствием для распространения болевых ощущений, является повышение болевого и волевого порогов. Более детально на этом остановимся в последующих статьях.

В общем, задача состоит в том, чтобы подготовить свое тело к нестандартным болевым ощущениям, к боли разной интенсивности, к различным ее видам параллельно с повышением волевого порога, психологической устойчивости и психологического равновесия при внешних и внутренних факторах! Все это тренируется опытным путем, один из примеров – отжимание на время: вы отжимаетесь 10-15 минут в любом темпе, ваша задача монотонно выполнять упражнение в течение заданного времени, проводя в лежачем положении не более 10-15 секунд. Вот тут вы и встретитесь со своим "я"! Вам предстоит преодолеть ряд волевых порогов и узнать много нового о себе и о своих возможностях. Однообразие упражнения закаляет дух, физическая составляющая в синтезе с волевым импульсом повышают болевой порог.

Другим упражнением на повышение болевого порога считается обычный массаж кожных покровов: щипая, зажимая, надавливая все участки тела, вы постигнете разные виды боли, а, если попросите товарища, то окунетесь еще глубже, и это поможет повысить болевой порог.

"Боль заставляет думать о деле и чувствовать себя настоящим мужчиной!" Боль нужно познать! Только так, только с таким подходом вы обуздаете боль, узнаете, что можно с ней сделать и как ее применит себе в пользу.

Существует техника передачи боли, т.е. определенные действия после болевого эффекта, снижающие часть болевых ощущений и передающих их противнику. 

Упражнение называется "отдать боль"! При каком-либо болевом эффекте, чтобы уменьшить результат поражения, боль представляют как какой-то "шарик", "камень", т.е. мысленный посыл, образ, который сразу же отдается противнику с ударом, болевым воздействием. Возникает "замкнутый контур": боль возвращается к тому, кто и начинает ее распространение. Передающий боль решает две проблемы сразу, он уменьшает степень вероятности болевого шока и в то же время усиливает ответные действия мысленным посылом боли от себя в противника, что увеличивает результативность контратаки. 

Кроме того, что боль отдается, она может и "рассасываться". Как мы и говорили, что только при глубинном поражении возможен болевой шок. Но на пути "вектора" усилия, удара находятся мышечные ткани. Умение манипулировать мышцами, напрягая и расслабляя те или иные группы мышц, позволяет разложить этот вектор воздействия, удара, боли на составляющие!

Если учесть, что мысленный посыл имеет психоневрологический вес, то осознанное сопровождение и распыление боли по поверхности тела, имеет под собой практическую основу!
 

После этого снова проводится пальпация хрящей кадыка. Если ударная волна не поставила их на место, то проводится аккуратное выглаживание – выправление их вперед и к средней линии тем же самым движением, которым проводится боевое их вырывание или раздавливание, но только очень осторожно!

Последний прием, после диагностической пальпации можно проводить самому себе. Часто вывих в процессе ведения рукопашного боя или какого-либо физического действия, становится большим неудобством, а иногда непреодолимой проблемой. Как уменьшить отрицательный эффект вывиха?

При вывихе пальца руки, кроме большого, можно использовать парную систему: связывая пораженный и здоровый пальцы воедино. Данный способ очень удобен при дефиците времени и прост, т.к. использовать можно любое подручное средство. Вывих локтя компенсируется жестким заматыванием руки от плеча до кисти любым подручным средством (ремнем от автомата, портупеей, куском любой материи).

К числу вывиха можно отнести и дискомфорт позвоночника, т.е. болевые ощущения в позвонках позвоночного столба, проявившиеся после физического конфликта или сильных физических нагрузок. У всех были ощущения колющей боли между лопатками, микросмещения грудных позвонков и подвывихи их приводит к этому.

Одним из способов восстановления является заведение за спину прямых рук и максимальный их подъем в сцепленном состоянии вверх, до характерных щелчков.

Также, для одиночного восстановления можно использовать "каток". Это прокат на спине в сгруппированном положении (фотография). Желательно при прокате на спине расслабиться и выполнять упражнение до щелчков или общего облегчения.

Эти способы и следующий линейный метод восстановления функционирования позвоночного столба, применяется не только в мануальной терапии, но и хорошо помогают бойцам при долгих маршах с полной боевой выкладкой, т.к. процесс прост в применении.

Линейный способ! При возникновении боли в спине, тяжести и неудобства в позвоночнике, возникающих в основном от больших нагрузок (этим особенно страдают военнослужащие войск специального назначения и воздушно-десантных войск). Выполняется метод с помощью напарника! 
Один ложится на живот, руки вдоль туловища. Второй находится над "больным", руки, ладони параллельно друг другу, накладываются слева справа позвоночника, начиная снизу (чуть выше почек). Для того чтобы восстановление прошло эффективно и безболезненно, "больной" расслабляется на выдохе и в это время исполнитель, основаниями ладоней надавливает под 90 градусов вниз к полу. На поясничный отдел давить в 2 раза слабее, чем на грудной отдел позвоночника. Надавливания проводятся последовательно на расслаблении снизу вверх. Временное облегчение даст и скручивание корпуса вправо влево.

При рукопашной схватке с использованием колюще-режущего оружия, возникает ряд вопросов экстренного восстановления, которые требуется решать незамедлительно, иначе может наступить летальный исход.
 

Ответная реакция: оружие перехватывается непораженной рукой. Порез тыла ладони и пальцев: разжать кулак, работать “лодочкой” и “ребром” ладони. При порезе ладони постараться зажать в кулаке скомканную кепку, тряпку, носовой платок (уменьшение кровотечения) работать тыльной стороной ладони – “плот”.

 

Ответная реакция: рассеченное запястье закладывается за отворот куртки, ремень, (во внутренний карман для ношения пистолета, если он есть) и сильно прижимается к грудной клетке для уменьшения кровотечения. Оружие при этом перекладывается во вторую руку. 

Плюсы этого положения: вы вывели пораженную руку из досягаемости клинка противника. Исключили повторное травмирование уже раненной конечности. Обеспечили дополнительную защиту грудной клетки и сердца мышцами прижатой руки. Локтем прижатой руки можно работать на защиту, удары и выведения из равновесия.

Самое главное: время до потери сознания увеличилось в 2-3 раза. Мелочь? В борьбе за выживание мелочей не бывает.
Глубокий порез локтевого сгиба. Рассечение лучевой и локтевой артерий, нервных стволов, сухожилий. Рука ниже локтя виснет как плеть. Времени до потери сознания может быть еще меньше. При порезе локтевого сгиба, первое действие – это стягивание раны или ее зажим. Как этого добиться, когда схватка продолжается? Наши предки, при работе двумя ножами, после такого ранения, вкладывали один из ножей рукоятью в локтевой сгиб и фиксировали его сгибом, причем лезвием от тела, что позволяло раненной конечности участвовать в бою. 

Ответная реакция: рука максимально сильно сгибается в локте. Очень хорошо в локтевой сгиб положить какой-нибудь продолговатый предмет: ножны клинка, зажигалку, авторучку. Плюсы: уменьшили кровопотерю, исключили повторное травмирование раны. Пораженная рука полноценно действует ударной формой “локоть”. Хотя удержание клинка локтевым сгибом не является очень прочным, можно проводить после защиты атаки мягких тканей лица и шеи.

В ножевом бою с одним использованием одного клинка, раненый может применить ряд действий: согнуть руку и засунуть ее за пазуху, схватиться пораженной рукой, кистью за грудной одноименный карман, отворот куртки или засунуть согнутый локоть в штаны, брюки, за пояс, если это возможно. Такие действия обеспечат выживаемость при ранении и позволят продолжить бой.

Поскольку профессионалов учат в ножевом бою работать по ближайшей доступной конечности, то есть впереди стоящей руке, эти ранения в реальной схватке всегда будут на первых местах.
Ранения бедра. Случай из жизни. Группа малолетних Бармалеев избивала чем-то не понравившегося им пацана. Молодой человек, владеющий единоборствами, заступился за него. Убегая, один из Бармалеев засунул ножиком в бедро заступнику. Через несколько минут молодой человек умер от ранения бедренной артерии.

Все равно где: выше или ниже, изнутри или снаружи, глубже или поверхностней, ранение бедра опасно. От бедренной артерии на всем ее протяжении отходят ветви. Если задели артерию или ее ветвь драться и дышать вам осталось не очень долго. Этот короткий срок еще больше уменьшается, если раненная нога “под нагрузкой”: на нее перенесен вес тела, она наносит удары, участвует в перемещениях тела.

Ваши действия: вывести назад неповрежденную ногу и перенести вес тела на нее. Раненная нога разгружена от веса и опирается на носок. Колено ее всегда готово прикрыть от атаки пах, бедро и голень, атаковать пах и ноги противника. Перемещаться рекомендуется с помощью прыжков. Причем независимо от направления прыжка (вперед, назад, в стороны или по диагонали) начинает прыжок и задает толчковый импульс сзади стоящая здоровая нога.

При необходимости производится разворот вокруг своей оси, опираясь на здоровую ногу. Для резкого и значительного разрыва дистанции (более 1 метра) можно сделать кувырок или серию.
 

Ваши действия: спокойно завершаете бой, принимаете 5 таблеток суммамеда и отправляетесь получать квалифицированную медицинскую помощь. Три шанса из четырех, что Вы выживете. В эти три шанса не входит ранение почек или селезенки (ребра слева-сбоку). 
Рассечение брюшной стенки и нарушение герметичности брюшной полости: все в порядке будет целых шесть-двенадцать часов. Что будет потом, и что делать Вам, описано в предыдущем пункте. Единственное отличие: шанс умереть/выжить равны пятьдесят на пятьдесят процентов.

Если, петли Вашего кишечника выпали наружу в рану и мешаются ни в коем случае не заправлять их обратно в живот. Единственное, что нужно сделать, это прикрыть их рубашкой и направляться в медпункт, нежно придерживая их руками. Укоротят Вам доктора кишечник на пару метров (всего их там примерно семь – десять). После выздоровления никак это ощущаться не будет.
 

Что делать, если вам не хватает воздуха, а из раны надуваются и лопаются кровавые пузыри? Затыкаете раневое отверстие прижатием невооруженной руки. По завершении схватки накладываете на рану прорезиненную сторону упаковки ИПП (пакет перевязочный индивидуальный), а при его отсутствии хоть целлофановый пакет, хоть плотную бумагу. Клеите ее пластырем, прибинтовываете и бегом в медпункт.
Колотое ранение сердца-груши или сонной артерии. Совсем плохой вариант. Но шанс выжить есть всегда и этот шанс нужно вырвать любой ценой.
В ране торчит нож, заточка, отвертка, края одежды и т.п. Ни в коем случае не трогать! Любой предмет, находящийся в ране сдерживает кровотечение. По завершении конфликта зафиксировать его лейкопластырем, бинтом или одеждой и размеренным шагом в медпункт.
Противник выдернул нож из раны. Заткнуть дырку пальцем, буквально засунуть его туда. По завершении конфликта отправляться на медпункт (вызываете медиков). 

Самое интересное, что история отечественной хирургии знает несколько случаев, когда таким образом выживали даже при получении огнестрельного ранения сердца и аорты. Последние два способа распространяются вообще универсально на любое колотое ранение любой части тела.
 

По завершении конфликта поднять руку с противоположной порезу стороны, прислонить к ране салфетку перевязочную, просто кусок скомканной одежды и прибинтовать все это к поднятому плечу.

Что делать, если в процессе ножевой схватки Вам отсекли ухо, часть носа, скальпа или щеки? По завершении конфликта перевязываетесь, подбираете ампутированные части, складываете их в пакет и отправляетесь в медпункт. Дело в том, что ткани лица и скальпа (волосистой части головы) обладают очень высокой жизнеспособностью. У вас в запасе примерно сорок минут до их окончательной смерти. Шрам, конечно, останется после операции, но не настолько безобразный, как если бы без нее (реимплантации отсеченной ткани).

После боя обязательно осмотреть себя всего целиком, а те места, куда нельзя добраться взглядом, ощупать. Это делается для выявления травм, которые “на адреналине” вы могли просто не почувствовать. У средневековых воинов вызывала мистический ужас способность берсерков драться с торчащими из спины стрелами. Известны случаи, когда поднявшийся в атаку боец, только спустя несколько минут по ее окончании замечал, что у него оторвана конечность. Медики знают, что любое сильное стрессовое, шоковое воздействие (сюда относится и боевое столкновение) имеет две стадии по своему воздействию на организм. Первая (эректильная) фаза шока характеризуется максимальной мобилизацией всех внутренних ресурсов, ускорением протекания реакций, повышением болевого и волевого порога, внутренней прочности организма. Вторая фаза (торпидная) прямо противоположна: человек в этот момент может умереть от боли, кровопотери которые им никак не ощущались в первой фазе. Человек может умереть от ужаса (стресса), увидев, например, что у него ампутирована рука. Человек может умереть от сильнейшей усталости при обычной, казалось бы, нагрузке. Если боец в этот момент получает удар, который он нормально “брал” (“держал”) в обычном состоянии, последствия могут быть для него самыми тяжелыми.

Ситуация, когда схватку вы завершили успешно, как-то перевязались, но из-за полученного ранения слабеете и сами до доктора не доберетесь, а помощь подойдет нескоро. Как бы вам ни хотелось закрыть глаза, отключиться, заснуть, крепитесь изо всех сил. У отключившегося гораздо меньше шансов выжить и спастись, по сравнению с тем, кто переборол себя и усилием воли заставил продержаться. Читайте молитвы, повторяйте любимые стихотворения, ведите устный счет, сами себе подавайте команды и рапортуйте по всей форме. Массируйте точки под носом и между большим и указательным пальцами. Ваш девиз: Я БУДУ ЖИТЬ! Прием универсальный, он может выручить и при сильном замерзании в буран или после провала в ледяную полынью, долгого нахождения в воде, после укуса гадюки и вообще при (любом) отравлении (любыми ядами).
 


Пара способов, как помочь товарищу.

Если в бою он получил удар в грудь, упал и у него не бьется сердце, прежде чем делать непрямой массаж сердца, попробуйте простой и хороший прием. Нанесите ему удар ребром кулака между левым соском и грудиной. Резкий, но не очень сильный (действие аналогично электрошокеру). 

После этого проверьте, появился ли пульс на сонной артерии. Если пульса нет, то повторите все это еще раз. Если пульс не появился и после этого, то начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. О них написано в любом пособии по неотложной помощи и реанимации.

Совсем экзотический, отдающий шаманизмом для нас сейчас способ. Но еще в начале двадцатого века казаки применяли его. Все становились вместе, положив руки на плечи друг другу. Раненного товарища клали в центр круга. После этого хором запевалась песня. Пока знакомый с врачеванием человек обрабатывал раны, поющие представляли, как вместе со звуком в ослабевшего товарища входит их сила, как стало модно нынче выражаться “энергия”, желание помочь. Песня должна быть не новомодная, а именно протяжно поющаяся, старинная.

Надеемся, что приемы, изложенные в этой статье, для кого-то по-новому осветят хорошо известные вопросы, кому-то дадут пищу для размышления, а кому-то сослужат добрую службу. В схватке с самым опасным хищником, двуногим, преимущество за тем, чей девиз: “Победить и выжить!”. И самое главное, помните, выживает подготовленный.
 



Алексей Маматов. Константин Воюшин.
 

БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ
 
Источник: Израильский Центр Реального Айкидо