Айкидо и Центр айкибудзюцу гендай кан :: Оранжевый пояс с черной полоской

Оранжевый пояс с черной полоской

Оранжевый пояс с черной полоской

1. Теория

7. Начало встречи атаки

  • «тренажер» встреча крестом «наружу» + «тренажер» (встреча крестом, атака геданцки) + «тренажер» встреча крестом «внутрь»

2. Акробатика

  • мае-укеми + два прямых удара
  • уширо-укеми + два прямых удара

3. Страховка

  • предыдущие падения
  • страховка через кувырок вперед (катаукеми)

8. ОФП

  • 15 отжиманий
  • 15 раз пресс

4. Перемещения

  • уширо-тэнкан
  • мае-тэнкан
  • аюми-аши

9.Технические приемы (Часть 2)

    Форма атаки Мэн учи - прямой удар в голову ладонью


  • Учи кайтен санкьё (с "раскруткой")
  • омотэ — проход под рукой, ирине -тэнкан-тэнкай

    ура — проход под рукой, шаг назад тэнкай

  • Икьё (внутренний вход крестом)
  • - омотэ

  • Шихо наге (омотэ)-(внутренний вход крестом)
  • Удэ кими наге (внутренний вход крестом)
  • Котэ гаёши (внутренний вход крестом)
  • Кокью наге (внутренний вход крестом, проход под рукой, бросок двумя руками, «палец»)

5. Ударная техника

  • КИХОН ДОСА (Кодачи)–ки-о цке, рей, камае то, мэн-о утэ, котэ-о утэ, миги кара до-о утэ, хидари кара аши-о утэ, цки, мото-но ичи, осамэ то, рей
  • одиночные боковые удары из стойки
  • боковой удар из стойки с дальней руки, с шагом

6. Начало встречи атаки

  • «тренажер» встреча крестом «наружу» + «тренажер» (встреча крестом, атака геданцки) + «тренажер» встреча крестом «внутрь»

10. Итоговая часть

Уке 1 наносит удар мэн ари - Уке 2 делает шаг назад и встает в стойку. Уке 1 наносит удар другой рукой – Уке 2 делает внутренний вход крестом – делает одну из техник (шихо наге или уде кими наге)

Единица: «1» - сброс – «1» - сброс - Уке 1 (любая техника из предыдущих кю) - Уке 2 – техника из этой программы с внутренним входом. (Не повторять техники из 1 пункта 3 части)